Hoe kun je stress nu eigenlijk herkennen? Wanneer zorgt het voor een positieve flow? Wanneer is het te veel en moet je je zorgen maken? Ik leg uit wanneer je écht overspannen bent en wat een heuse burnout is.

We staan stil bij het negatieve effect van stress op je hormoonhuishouding.

Als iedereen goed afgegrensd en afgestemd zou zijn, dan zou overspannenheid nooit voorkomen. Hoe komt het dat veel mensen dat niet goed kunnen, dat grenzen stellen? Het geheim is misschien wel, dat afstemmen en afgrenzen voor elkaar krijgen...Hoe werkt dat mechanisme biologisch en psychologisch? lk leg uit hoe dit op elkaar ingrijpt en wat je kunt doen om meer balans te creëren.

Werkgeluk lijkt een hype te worden! Niet voor niks, want bevlogenheid en werkgeluk zorgen voor een optimaal werkklimaat. Tegelijkertijd is er ook aardig wat kaf onder het koren in de stortvloed aan werkgelukmodellen.

Ik leg uit hoe ons werkgelukmodel -geworteld in gedegen wetenschappelijk onderzoek- is samengesteld. Aan welke knoppen kun je draaien om je werkgeluk te vergroten (en tegelijkertijd je stress omlaag te brengen)? Dat is geheim nummer 3 in deze training.

Na Corona werken we vaak in een mix van online en offline. Dat zorgt soms voor een extra vorm van stress, die niet voor iedereen hetzelfde is. De een wil niet online werken, de ander wil liever niet naar kantoor. Hoe geef je vorm aan verbinding met collega's en je organisatie? Ik zet op een rij wat nu die stress creëert en wat opties zijn om ze te verminderen!